압박감으로 부터 자유하기 위한 10가지 충고

긍정적인 정신자세를 보이라.
이기적인 생활에서 남을 위한 의미있는 일을 찾아라.
삶의 기준을 정하고 타협하지 말라.
목표(장기, 단기)를 구체적으로 세워라.
그 방면에 노련한 일인자를 찾으라
능력에 맞는 계획을 세우라.
할 일과 생각나는 것을 시각화하라.
내일 일에 대해 자기전에 우선 순위를 정해 메모해두라.
사람들에게 개인적인 사랑을 전하라.
어떤 절망 앞에도 희망을 버리지 말라. (압박감은 더욱 커지게 되기 때문이다)