15분 안에 스트레스 푸는 10가지 방법
1. 스트레스로 머리가 아프다면, 크게 심호흡을 하자
2. 손 바닥을 마찰시켜 따뜻하게 한다
3. 초조하고 불안할 때 껌을 씹는다
4. 마음 속으로 감사한 기억을 떠올린다
5. 작은 돈이라도 타인을 위해 기부를 한다
6. 유튜브 등에서 웃긴 영상을 본다
7. 손을 움직인다
8. 도시에 있는 공원 등 자연을 가까이 한다
9. 기분 전환이 되는 행동을 한다
10. 아로마 향과 같은 좋은 향기를 맡는다
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